Måndag 2013-07-29

Frågan är om inte en inspirationstur till IKEA vore något för gruppen ....nu när Lindex halvaprisetrea är avklarad. Ryktet säger att en av gruppmedlemmarna är smått skadad...skoskav efter obetänksam vandring på en gata i Fredrikshamn. Badvakten var behjälplig med plåster och bar medlemmen på sina bara armar upp på båt igen. Tisdagens träning hänger lite i luften då vädret är ostabilt...kan liknas med samtidiga medlemmars gång sena lördagskvällar.

Fredag 2013-07-26

Dagens träning.
Vi hade under dagens träning något färre deltagare än i torsdags samt har det visat sig att en del deltagare har mörkat med sina kunskaper, främst förmågan att  behålla huvudet under vattnet. i övrigt så framskred träningen som det var tänkt. en hel del torrformateringar med avbrott för praktiska genomföranden i vattnet. Eftersom det var fredag så avbröts träningen mellan 14.30 till 15.00

Träning fredag

Vi kör samma tid i morgon som vi hade planerat idag torsdag !
Vi kör som vanligt torrformering i solen avbrutet av energiintag ( kaffe och bulle eller smörgås) som sedan kompletteras av övningar i vattnet, Baklänges doppning, sitt ner på botten, och frusta ovan vattnet.

Bilder från våra träningstillfällen efterlyses.

Medlemmarna uppmanas att skicka in bilder från träningstillfällena till bloggen så publicerar vi dessa här på bloggen.

Roparehälla konstsimklubb 2013-07-25

Ännu en fin dag till ända för medlemmarna i Roparehälla konstsimklubb, dagens träning bestod mest av uthållighets träning i form av torrformeringar på klipporna. Dessa avbröts dock under stundom av  lite olika vatten övningar.
Övningar som baklänges doppning, långsamast ner i vattnet och långsamast upp ur vattnet.